什么运动最容易减肥

什么运动最容易减肥

大家好，今天我想和大家分析一下“什么运动最容易减肥”的优缺点。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整合，现在就让我们一起来分析吧。

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什么运动最容易减肥

2.以《因为有了他(她)》为题写一篇记述文600字

运动减肥

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧 运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

有氧运动

有氧运动，氧气能充分酵解体内的糖分和消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。它可以提高身体健康水平和减去人体多余的脂肪。同时还可以提高血液中复合胺的含量，使其含量达到一个正常的水平。（复合胺是大脑中的一种化学成份，影响着人的情绪和个性，同时低复合胺会增加心脏病的发病率。

肚皮舞

如果你不够自信，或者你正在寻找一个别样的锻炼身体的课程，肚皮舞可能会很适合你。和大多数人想象的不一样，肚皮舞不只是扭扭肚子这么简单，它包含着很多向后翻转，全身舒展，它的健身效果和练瑜伽的静止动作是差不多的。

骑自行车

骑自行车，是一项让人最愉悦自在的运动。不仅可以帮助你塑造美好的腿部线条，而且，如果你习惯骑车上班的话，这还可以使你免于交通拥塞，轻轻松松自由自在上班去！还犹豫什么？赶紧骑上你的自行车，健身减肥吧！

跳舞

即使你不是幼儿园就开始学习芭蕾舞蹈，参加舞蹈班也可以成为你运动的一大有趣方式！拉丁舞、爵士舞、霹雳舞、钢管舞，还是hip hop，只要是你喜欢的、感兴趣的，通通可以学！跳舞，可以通过大量运动甩掉你身上多余的脂肪！只要坚持，你魂牵梦绕想塑 造的身材，必能实现！

扭呼啦圈

呼啦圈又称健身圈，是一项老少皆宜的运动项目。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！女孩子们，还等什么，赶紧动起来吧！

单排轮滑

单排轮滑是过去一项想当潮流的运动，那些排轮勾起大家孩童年代的无限回忆，但是在伦敦，单排滑轮真的是相当的潮流，尤其是在成年人间。如果你住在大城市，还能经常参加滑轮比赛盛事，在那些平常不允许大家滑轮的宽敞大道上任意滑行！

跳绳

跳绳，每半小时消耗热量四百卡，是一种非常有效的有氧运动，同时也是一项健美运动。它对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

有氧搏击

有氧搏击，请不要把它和“野蛮”、“暴力”联系起来。kick boxing最早由新西兰的搏击选手与职业健身操运动员推出。具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至和一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，是一类风格 的健身操。

大腿，臀部和腹部

没错，这一类的健身课程就是如题所示，针对身体最容易沉积脂肪的地方或者说是你最讨厌的地方进行有效的运动！加入到这类健身课程中，你将会完成一系列为你量身定做的练习！

爬山

爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目。它不仅可以强筋健骨，还可以提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。健身减肥的同时又锻炼了身体，一举两得！但是爬山前要了解自己的身体状况，年老病弱者要谨慎而行之。

普拉提

跑步　　普拉提，来自德国，是一种静力性的健身运动，它注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位，通过一些速度缓慢的动作，较长时间地控制肌肉，达到消耗身体各部位能量的目的。但是mm们一定要在专业教练的指导下练习。

有空吗？做事 吗？环境友好吗？大城市，生活节奏快，工作压力大，高密度的工作安排，生活似乎过得很充实。但是，持久下来，人们的健康将会受到严重的威胁。跑步，是最方便的一项运动，只需每天花半个小时，你会发觉跑步之后，整个人的精神状态会顿时提升不少！

游泳

游泳，是一种全身性的锻炼。人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时。既可陶冶情操、磨炼意志游泳，又可以保持身材

网球

网球运动很适合都市人群。网球运动能促进血液循环系统的改善，消耗多余热量，提高心肺功能，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。

排球

天气晴朗的时候，约上几个亲戚朋友，轻轻松松地打场排球，既可以享受午后阳光的温暖，又增进了彼此间的感情。一小时下来，您就会消耗掉378卡路里的能量！

体感动作游戏

wii fit是一款使用wii平衡板进行游玩的 体感游戏。在游戏中，玩家可以利用身体的左右摇摆来玩呼啦圈，扭动身体来锻炼自己的投球技巧，甚至还可以用它来练习瑜伽！

科学表明，有规律的 生活具有十大健康效应，有助于锻炼身体、增加 分泌、提高免疫系统的抗病能力和延长男女双方寿命，而且同时也会消耗大量的能量。

瑜伽

长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，而且瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞，达到很好的减肥效果。

有氧运动

减肥大概是一个让全 头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制，最后都没有坚持。结果呢，还是胖!注意有氧减肥的几个要点，为自己设计一个有氧运动处方，因为身体只有自己最了解。

a各种有氧操

我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。

b游泳

游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。

c单车

现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车(只是城市里有限速，环境也不太好)。

d跑步(快走)

户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。

e跳绳

跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸 率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。

球类运动

如果你只打算装模作样地运动十几分钟，这个过程中消耗的只是身体储备的糖，运动半小时后，能量消耗才开始动用脂肪，运动的时间越久，脂肪消耗越多。借球类运动的乐趣，以抖擞精神之名，参与到那些可以在室内尽情high的球类运动中，应该算符合“东风”的要求。

台球

上 张台球桌出现在1400年，此前，台球活动的雏形是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内，也被称为滚球。后来这项运动从室外改在室内桌子上进行。

从宫廷贵族游戏发展到如今的竞技、娱乐运动，足以说明台球具有顽强的生命力。现在的台球玩法以斯诺克为主，两个人的进球得分竞赛，气氛既从容又紧张。

热量消耗：90卡/小时，相当于消耗掉一杯奶茶。

运动效果：最锻炼人的观察力，使人更加沉稳。

壁球

壁球可以两个人打，也可以一个人打，它不像网球，少了拍档几乎就没法进行。 壁球的规则与网球类似，每个人击球前，球可落地反弹一次，或在另一侧墙壁上反弹一次。

比赛二人交替击球，互相为对方制造难题，直到一方无法救起回球。千万不要以为自己会打网球就能玩转壁球，二者的差别在实践中就能体会到了。

热量消耗：600卡/小时，相当于消耗掉一大份意大利面。

运动效果：由于壁球场地小、球速快、球路变化莫测，参与者必须全神贯注，将反应和动作大幅提速。它锻炼心肺功能、肌肉、关节和韧带，对灵活性、协调性和柔韧性等的改善也有很大的帮助。而且，据国外运动医学 认为，相同时间内，同等水平选手之间的壁球比赛，其运动量和锻炼效果，是相同条件下网球比赛的3-4倍 。

健身球

健身球适合所有的人进行锻炼，甚至包括需要康复治疗的人，也可以视为一种康复工具，它的健身效果良好，特别是对脊柱和骨盆的锻炼。锻炼时相对安全，不容易出现损伤。

热量消耗：340卡/小时，相当于消耗掉了一杯DQ的“暴风雪”。

运动效果：健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态美感、心肺功能。球操动作帮助你锻炼全身肌肉，其中腰、腹部的瘦身效果最显著。

保龄球

保龄球又叫“地滚球”，起源于德国。保龄球沿木板球道直击木瓶，很富有自我挑战性。10年前它还是城市人钟爱的运动之一，现在参与的人相对较少了，但是仍不失为一种健身娱乐合二为一的选择。

过去它曾经充当过商务交际的手段，在运动过程中可以结交好友，并且永远不受天气影响，因为时至今日还没有露天的保龄球馆。

热量消耗：180卡/小时，消耗的热量比较少，相当于一小碗白米饭。

运动效果：保龄球运动不仅可以促进健康、增强体质，还可以锻炼人的意志，提高人的心理素质。此外它是一项有氧运动，长期锻炼，也有减肥效果。

冰球

冰球是以6人为一方使用球杆和冰球进行比赛的一项运动。比赛的目标上射门得分。它是一项在高速移动中常发生身体接触、激动人心的运动项目。冰球在室内滑冰馆进行，冰球场四周设有围板，两端有球门，每一球门前有一个球门区。

球场用两条蓝色的宽线分为三个同等的区域。中区是中立区，中央有一个蓝色的争球圈，在另外两个区还有四个争球点。国内玩冰球的人并不多， 而且多数为业余。相对来说发生运动伤害的可能性很大。

热量消耗：700卡/小时，这算是室内运动中热量消耗最高的一种运动，相当于消耗掉一份火腿饭。

运动效果：冰球运动培养球员的力量、耐力、速度、技巧、果断和勇敢等素质。

高尔夫球

高尔夫球近几年在运动项目中堪称风云，几乎吸引了所有自认为还有点高球魅力的人到球场上潇洒挥杆。现在到室外去打球还有点冷，推荐就到半露天的练习场挥挥杆，找找感觉，或者练习一下挖起杆的准确度也是不错的。

这项曾经被称为贵族运动的 项目现在已经比较普及了，置办行头和租用场地的价位并不比网球贵多少，一旦

科学方法

最简单的运动—慢跑

进行慢跑时，要保持上肢放松，下肢有弹性，防止受伤。慢跑时的姿势不必刻意像专业运动员那样，只要以一种不勉强的速度 ，在轻松的状态下锻炼就可以了。肩部放松，避免含胸。自然摆臂，呼吸均匀，两步或三步一呼一吸，有利于调节肺部功能。身体前倾，幅度应以自然、舒适为好。如果过分前倾，将会增加背部肌肉的负担；如果后仰，则会导致胸腹部肌肉过分紧张。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时自然送髋，注意髋部的转动和放松。腿部和膝部前摆、摆正，而不是上抬，侧向动作容易引起膝关节受伤。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲。 脚落地时用前脚掌柔和地着地。

仰卧起坐

仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。

仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝)，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。

初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。 把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。

仰卧起坐的最佳成绩: 年龄在30岁以下，应为45~50个/分钟； 30岁最好做到40~45个/分钟； 40岁应做到35个左右/分钟； 50岁应努力达到25~30个/分钟。女性可适当降低标准。

跳绳

正确的姿势：上臂和肘部贴紧身体，以小臂的力量把绳子摇起来，然后手腕发力摇动绳子。跳起的高度应该以绳子刚好能够从脚下过去为标准，同时膝盖略微弯曲。

每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。

转呼啦圈

摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达 到健身效果？不妨参考 体委会推行的”三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。

每天走楼梯

走楼梯是一项很简单的运动，只要你每天少搭电梯，坚持走楼梯。在走的时候踮起脚尖，可是有很好的紧实小腿的肌肉，让你的小腿变得又紧又细又好看。只要每天走上半个小时，又不浪费时间又可以起到很好的减肥效果，是一项标准的上班族可以用的减肥方法。当然这也不限定只有上班族，我们也可以在家自己来回走就是了。

热量消耗

游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。

篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。

自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。

慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。

散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

四大误区

误区之一：

只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一到两听易拉罐饮料或吃几块西饼，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控。

误区之二：

空腹运动有损健康。人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。研究认为，饭前1～2小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的、特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动。

另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的足够使用，不会影响健康。

误区之三：

每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥轼效却甚微。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85.5%。可见，短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。

误区之四：

运动强度越，运动越剧烈，减肥效果越佳。其实，只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，使脂肪消耗得快。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而相应减少。当接近大强度运动时，脂肪供能比例只占15.5%。因此，轻松平缓、长时间的低强度运动或心率维持在100～124次/分的长时间运动最有利于减肥。

注意事项

运动减肥

运动量要配合体能状况

体能状况较差时，如何保持脂肪燃烧?这同样可以经过“调整”，让运动量符合上述的身体情况。

我们在追求健康的过程所从事的每一次运动，其实都指向一个目标，这个目标可能次次不同——今天你可能只想做只温驯的小绵羊，明天或者希望变成女超人;而在运动的同时，我们也受到体能状况的限制。

总之，要有正确的方式，循序渐进，不能不顾体能状况、一味急攻猛进。要根据自己当时的体力，顺序调节，或增加或减少运动量，使自己轻轻松松地燃去脂肪，千万不要硬把自己当成女蓝波，搞得成天紧张兮兮的。

运动除了可以增强体能、改善心肺功能之外，对于舒解情绪也很有用。运动后，肌肉或许比较疲累，但心情上应是格外地放松;但是如果你在运动后，只是惦念着今天的“目标”尚未达成的话，也许你就要考虑这个目标是不是太苛了点。

运动量多寡视目标而定

运动量的多寡，全视你的目标何在。如果你想变成神秘女超人或 女刚的话，每天大概要运动十个钟头吧?可能还不够!假如是要参加奥运马拉松的话，每天也要几小时

若你所想要的，只是燃烧体内多余脂肪、加强肌力、增进心肺功能的话，一天有氧运动30分钟以上(不到一个小时)，每星期三次以上，就足够了。

循序渐进，运动不过量

运动当然可能过量，凡事都有可能过量。运动是否过量，并不在于你多久运动一次，而是你“如何” 运动。如果你的运动经过精心设计，依照你的体能状况，循序渐进，一步步地增加运动量，何有过量之虞

倘若你一开始就强迫自己每周运动七天，以激进的方式硬练、刻意跨越自己的体能负荷范围，那么就很可能运动过量了。

如果你找到了正确的运动方法，自然不会有过量的困扰。一旦身体更健康，精力更为充沛之后，届时你忙着多彩多姿的生活还来不及哩，哪有时间运动过量。

四大运动

有些人拼命运动，拼命的锻炼，体形却改变很小；有些人尝遍各种方法最终却只得放弃；减肥的成功者到底有哪些秘诀？我们该怎么做？下面这些是来自成功者的经验，会带给你惊喜。

提膝运动

找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。提膝运动二、蹬车运动

只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。

手臂仰卧起坐

躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。如果你觉得太难，上身只要抬离地板也就行了。

举球运动

仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶，而不是向前。

你的目的是要出汗。所有有氧运动的目的都是要你出汗。如果你没有出汗，就说明你还不够努力。运动时，你的姿势越准确，汗就出得越快。这可能会让你红得像番茄，不过对身体 有益，所以还是努力做吧。

运动减肥的好处

1、促进新陈代谢

运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。

2、阻止脂肪形成

肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗而不能转化为脂肪，减少了脂肪的形成。

3、改善心血管系统

运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。

4、改善肺呼吸功能

运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。

5、促进胃肠蠕动

运动改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。

6、 增加大脑活力

运动调整了大脑皮层活动状态，使精神饱满，增加了战胜肥胖的信心。

以《因为有了他(她)》为题写一篇记述文600字

　　在学习、工作或生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么一般作文是怎么写的呢？以下是我为大家整理的我学会了骑自行车作文，欢迎大家分享。 我学会了骑自行车作文1 有一次我看到别人骑自行车，我觉得很酷，于是我就对妈妈说：我也想学骑自行车，妈妈说等我生日买给我，果不其然，在我生日时妈妈送了我一辆绿色的自行车，我连忙谢谢我的妈妈。 我开始学骑自行车了，开始的时候我很害怕摔倒，于是我妈妈就扶着我自行车的的后面，我的妈妈一直扶着我，已经过去一天了，一次、两次、三次……我和妈妈这一天算是一直都在练骑自行车，不知道多少次了，我和妈妈决定明天再继续练习骑自行车，之后我们就很快的回到家里吃饭了。 第二天到了，我和妈妈一大早就出去接着练习骑自行车了，过了一个小时，我突然觉得后面比刚才轻了，我回头一看，发现我的妈妈放开了手没有在扶着了，我也并没有生妈 气，反到很高兴，因为我终于学会了骑自行车，之后有的时候我没事就骑着自行车下楼去玩。 我学会了骑自行车作文2 在我们的生活中，勇气是必不可少的，有些人因为懦弱、胆小而不敢前行，但也有很多人不畏艰难，坚持努力，最终取得了胜利。对此，我也有一次难忘的经历。 那是在我八岁生日的时候，舅舅送了我一辆自行车，我高兴极了。可是我不会骑，于是就请爸爸教我，爸爸答应了。他让我左脚先着地，右脚踏上脚踏板再骑。可我脚刚踩上去，身体就不由自主的往一边倾斜，后来我就让爸爸先扶着我骑，等我掌握了平衡后，爸爸在后面偷偷的把手松开了，我回头一看，爸爸离我好远，结果我一紧张咣的一声连人带车一起摔在了地上。手划破了，腿也摔青了。爸爸见了赶紧跑过来把我扶进屋，简单的处理一下伤口，休息了一会继续练习。慢慢的，我逐渐掌握了要领，也克服了紧张的心理，虽然摔倒了很多次，可我并没有气馁，仍然选择了坚持。果然，功夫不负有心人，在我和爸爸的共同努力下，我终于成功了！ 虽然这个过程又苦又累，可我并不后悔，反而心里甜滋滋的，不仅是因为我学会了骑车，更重要的是通过这件事让我明白了，不管做什么事情，只要肯用心的坚持下去，最终都会成功！ 我学会了骑自行车作文3 上周周末，我、爸爸、叔叔（爸爸的同学）一起去迪卡侬买自行车。 到了自行车专区有好多帅气的自行车。我一眼就看上了那辆红色的全铝合金的山地变速车！叔叔则选了一辆黑色变速山地车，而且比我的大的多！ 在我家还有一辆白色的山地变速车，没错，就是我爸爸的车。这辆车从我出生前一年就买了，已经有十一年的年龄，比我还大呢！不过经过爸爸的精心保养一点事都没。 周一早上我就和爸爸去学骑车，爸爸先让我一只脚蹬一只脚慢慢在地上滑行。我刚开始才能滑行两米，慢慢、慢慢、我就能滑十米了！我在下一次滑行时脚慢慢的蹬了起来，我发现，我学会骑了，太棒了！我又练了一会熟悉平衡了，就跟爸爸围着小区骑。学会了一项技能，真开心！ 我学会了骑自行车作文4 来到了我家的阳台， 眼看到的肯定是一台布满灰尘的小自行车。那就是我妈在我六岁时买给我的。我一直不想学（准确的来说，是害怕摔跤），可以说他已经是我的老伙伴了。 一天，妈妈在收拾阳台时，觉得小自行车占地方，就让我学会骑自行车。我一听，连忙说：“妈妈，放过我！”可是妈妈已经把自行车弄好，站在门口看着我。 “被逼”无奈，只好磨磨蹭蹭的下了楼。 我不情愿的上了自行车，向前滑行。慢慢的，我觉得能骑了，就踩着脚蹬，左脚右脚却总是配合不好，不是脱蹬，就是起乱了套，它一乱，我的心也乱。“左脚先登，右脚接着节奏登，不能急。”妈妈温柔的告诉我骑车的诀窍。“左脚先登，右脚再登。”我边嘀咕着边来回绕圈。“哎呀！真难学！又乱了！！我不学了！妈妈！”我抱怨到。“不行，做事要有始有终，不能半途而废的！”妈妈严肃的告诉我。 “好吧。”我又打开了车锁，认真地骑。“左右左右左…妈妈我不在乱蹬了，我好像学会了！”我惊喜地叫。“妈妈妈妈，那看啊！学会了！”“嗯，还不错，最起码…嗯…能蹬对了…” 那天，我受益匪浅，我不仅学会骑自行车，还学会了做事要一鼓作气、有始有终，绝不能半途而废。 我学会了骑自行车作文5 我学会骑自行车了！经过我一个暑假坚持不懈的努力和付出的辛苦的代价，我终于学会骑自行车了！ 我会骑自行车后，就经常骑着自行车四处溜达。早上自行车会陪着我围绕篮球城转圈，来锻炼我强健的身体，大家看我身体多强壮！呵呵，就是有点胖。中午，自行车会送我到图书馆看看书，增加我的知识。晚上，我可以带着自行车去世纪广场感受大自然如画的美景。我觉得暑假中的我非常的快乐、轻松、自在！ 有一天，我分析了一下：原来我是靠 主席说过的“世上无难事，只要肯登攀”学会骑自行车的。当时，如果我因为害怕摔跤而不敢训练，恐怕到现在我还不敢骑自行车那！ 现在，我为我会骑自行车自豪！假如有一天我骑自行车突然跌倒了，我想这就是骄傲的结果！ 我学会了骑自行车作文6 院子里很多小朋友都会骑自行车，我也想学，就让爸爸给我买了一辆小自行车，爸爸答应我，过了几天自行车到了，爸爸帮我装好它，我的自行车是一辆绿色的小山地车，绿得发亮，有两个宽宽的轮胎，我非常喜欢。 装好之后爸爸让我骑上去调整高度，正好让我双脚能踩到地，然后他扶着我让我学着慢慢骑，虽然爸爸扶着我，我还是一会往左歪一会往右歪，幸亏爸爸帮我调整了高低，我能踩到地不摔倒，爸爸一直说让我找到重心掌握平衡，可是我越着急越是手忙脚乱的，一会儿忘了看前边，一会儿忘了蹬脚踏，我急得一头大汗，爸爸跟着我也急得一头大汗，慢慢的我发现跟着爸爸说的：眼看着前边，手臂用力握好车把，再蹬脚踏同事用车把调整平衡，反正爸爸扶着我，我还能踩到地摔不到，怕什么那？我越来骑得越快了，平衡也掌握的越来越好了，突然我听到爸爸在我身后很远处给我鼓掌，原来他已经放手了，我自己在骑车向前走，我下了一跳，赶紧用脚停住车，原来这就是骑自行车呀！ 爸爸夸我学得快，我也很高兴，终于学会骑自行车了！ 我学会了骑自行车作文7 有一次，我和爷爷奶奶一起在小区门口的公园玩的时候，我看见了一个小女孩很开心的在骑着自行车，并且还是没有辅助轮的那种，我羡慕极了，想让爸爸妈妈教我骑自行车，可是他们没太多时间。 第二天，爷爷下午回来的时候，推回来一辆超级好看的自己行车，爷爷说：“走，我带你去学校骑自行车”。于是我高高兴兴和爷爷来到了家门口的小公园。爷爷告诉我，首先不能害怕，然后找到平衡，再开始慢慢的蹬自行车。爷爷说完后，我们就开始练习了，爷爷在后面扶着自行车，我一边找平衡，一边慢慢的蹬着自行车。这时，我又紧张又兴奋，我还不忘告诉爷爷，让爷爷不要松手，可当我骑了一段距离后，我回头望，一看爷爷站在不远处，笑嘻嘻的看着我。爷爷告诉我，不要害怕，就这样慢慢骑。我的天呀，原来是我这自己在骑呀。我高兴极了，原来我在不知不觉中学会了骑自行车，而且还没有摔倒。我真是太高兴了! 通过学骑自行车，我懂得了一个道理：不论做什么事情，都要坚持不懈！坚持就是胜利！ 我学会了骑自行车作文8 星期日的早上，妈妈带着我去中心广场上教我骑自行车。 到了广场，妈妈说先要教我怎样坐上自行车。妈妈叫我把左脚踩 在踏板上，然后右脚放开，踩在另一个踏板上。我按照妈妈说的去做，可我坐上自行车时，自行车突然倒在地上，把我给摔了下来。我喊着不学了，妈妈对我说：“这才是学骑自行车的 步，怎么可以半途而废呢？学什么本领都会遇到一些挫折的.。”我听了妈妈这么说，我开始学 步，很容易学会了 步。妈妈接着教我第二步：让自行车“行走”。妈妈说要目视前方，不要因为害怕而往下看，控制住车把的方向，让车子平衡。我开始学第二步了，我先坐上去，再控制住方向，我一踩自行车，自行车就开始“行走”了。刚开始的时候它非常调皮，东摇摇，西摇摇。可是时间长了，我和自行车成为了“朋友”，它不会像以前那样调皮，这使我很快掌握了骑自行车的要领。通过半天功夫，我终于学会了骑自行车了。 骑自行车成为了我的一项最拿手的本领，从这件事里我懂得了做任何事情都不可以半途而废，只要不放弃，任何事情能成功。 我学会了骑自行车作文9 每个人生来都要学会很多东西，例如:先学会爬，再学会走，最后到学会跑。今天我向大家诉说的是:我学会了骑自行车。 记得，那时我才二年级，妈妈说:如果我考了双百就给我买一辆自行车，结果我真的考了双百，妈妈也兑现了她的承诺。我看到自行车时开心极了。连忙让妈妈教我骑自行车，妈妈爽快的答应了我的请求。妈妈教我先将自行车的车头拿稳，左脚先踩住脚踏板，右脚飞速地踩下去，接着就要控制好方向，以免撞到人或撞到车还是墙什么的。最后要注意骑自行车的速度，这样就不会轻易摔倒了。我照着妈妈说的去做，一开始骑的还挺顺畅，但一转弯车子怎么也不听使唤，我狠狠的摔了一跤！妈妈鼓励并安慰了我。我又一次扶起自行车继续努力，多试几次，终于转弯我也可以轻松完成了，我高兴极了，妈妈夸我学的很快，我就更兴奋了，快乐的叫起来，我学会骑自行车了，我学会骑自行车了！ 经过学习自行车，我明白了一个道理，人要活到老学到老，即使学会了也不能太大意，还要 ，这样我们才能使自己变得更加 ！ 我学会了骑自行车作文10 人的一生，一定会学会许多东西，比如：吃饭、骑电动车、开汽车……但是让我印象最深刻的是：骑自行车。 我记得学骑自行车的时候我三岁。当时爸爸一脸严肃地对我说：“要先把一只脚放在地上，然后再用另一只脚把车驱动起来，最后再用两只脚用力蹬，下面看我示范。”爸爸照着他刚才说的做了起来，我看着爸爸骑得那么好，以为很简单，就对爸爸说：“爸爸让我骑一下吧。”话音刚落，爸爸就把车给我了，我也学着爸爸的样子，先一只脚着地，然后车子动起来的时候就用力蹬，可是，没等我蹬几下，车子就向墙边撞去。可能是用力过大，冲击力过猛而把前车轮给撞坏了。 第二次，爸爸对我说：“蹬的时候不要太用力，见情况不妙一定要刹车。”这一次，我没有出现像上一次一样的情况，经过长时间的练习，我已经非常熟练了，爸爸还说我是一个小小神童呢！ 从这个事中我明白了：人生路上一定有许多挫折，面对这些挫折，只要有勇气，就一定能克服它。 我学会了骑自行车作文11 在我七岁那年的一个星期天，爷爷买电动三轮车时，人家赠送了一个小的自行车，我看着那辆车自行车非常漂亮，便走进屋里，给正在看电视的妈妈说：“’妈妈，我想学骑自行车呢，能教我吗？”妈妈回答道：“你别学了，别摔倒了，还疼……”“我不害怕！”我说道。妈妈同意了。 下午，妈妈推着自行车，把我领到了一个空地上，她用手扶着自行车的后座，让我坐到车座上。我双手扶着车把，右脚踩着右边的脚踏板，左脚往上抬到左边的脚踏板上。妈妈用力地往前推，我用双脚踩着脚踏板，车子缓缓前进了。我握着车把看前方，就忘了蹬车子，想到了蹬车子，就忘了看前面的方向，不一会车子倒了，把我摔了下来。 我从地上爬起来再骑上自行车，一蹬又歪了，我再上。我骑着骑着，觉得我自己骑稳了，我便使劲往前一蹬，车子很快地往前走，越走越快，我回头一看，妈妈放手了，她站在很远的一个地方，我非常高兴。可是一下子又摔倒了，我再一次爬起，骑到车子上，经过多次练习，我终于学会了骑自行车。 通过学骑自行车这件事，我明白了一个道理：世上无难事，只要不怕困难，就没有做不好的。 我学会了骑自行车作文12 我一直想买一辆自行车，待我学会骑自行车时，真是又开心又激动。 上一次我在路边看见一辆自行车一下子冲了过去，那样子真是帅极了。 那时我有一只青蛙吗？给我买一辆自行车，妈妈一直不给我买，她说太危险了，车太危险了，他不危险，你看其他人都没有受伤，我也一定不会受伤的。 经过我的不懈努力，妈妈终于才给我买，我急眼了，自行车小心翼翼的骑着感觉自己马上就要掉下去似的。 样子，我要慢慢辅导的时候，我深吸一口气，放松了一点。妈妈帮忙下我们的登了几个圈。妈妈对我说，要不要提升一点难度。你一共快一下又卖一下，你要试试吗？我心里想我要和其他人一样骑的飞快，但是我又不敢，我就这样一直反复的讲，最后说好吧，就是了一下子。 开始时我的脚都卖吃的多，我把心思全放在骑自行车上，我的心就保持了来平衡性，可是因为前面有个小石头，等到我的去路，我顿时紧张起来。 就是因为这样我才一直练，不知不觉我就练会了。 这就告诉我们，世上无难事，只怕有心人。 我学会了骑自行车作文13 以前，我看见表姐骑自行车心理总是痒痒的，表姐骑车的技术非常好，我也想骑，可是我不会骑车，总害怕跌倒，那天我终于鼓起勇气给爸爸妈妈说我想骑车，于是妈妈就把表姐的自行车借过来叫我学习骑车。 下午，爸爸妈妈叫我去文化城学骑车，开始，我叫妈妈扶着我，然后慢慢的往前骑，妈妈看我骑稳后偷偷的松开手，我往前骑了一点扭头一看妈妈站在一旁，心里一慌张，接着我就摔了一跤，妈妈赶紧跑过去，把握扶起来，接着我小心翼翼的再次骑车一不小心，平衡没有报我好，又摔了一跤，我有点厌烦，不想学了，怎么骑车这么难，爸爸妈妈对我说“琦琦，干什么事情不要半途而废，你只要努力，爸爸妈妈相信你，你一定能成功，我听了他们的一翻话，我鼓起勇气再一次站了起来，用心去学，慢慢的掌握好平衡后，不到一个小时我学会了骑自行车。 在这一件事里，我懂得了一个道理，只要用心、努力去做事，无论做什么事情，都能成功。 我学会了骑自行车作文14 每当我看到别人在骑自行车，我就非常羡慕，真希望我有一天也可以骑自行车。 终于，机会来了，我生日的那一天，妈妈送给我了一辆自行车，让我学骑自行车。这辆自行车是粉红色的，漂亮极了！我高兴地赶紧坐上去急着要骑，就让妈妈扶着车尾教我骑自行车。 刚开始的时候，要妈妈一直扶着车尾，骑来骑去，也没什么意思，而且很累，手都酸了。可是我不甘心：我想学骑自行车，一直以来是我的希望，这点苦也受不了，而且妈妈是用钱买来的，想到这里，我就马上坐上去，继续练习。 练了很久，我还是不会。妈妈放手，让我自己感觉自己骑的感受，车子晃来晃去地前进了一会，车子一歪，我摔了一跤，但是，还好只摔到了手，破了一点皮，可是我还不想放弃。 妈妈对我说：“不要害怕，要坚强，只有坚持才能胜利。”这一次，果然比上次骑的都要好那么一点了。 经过一个下午的努力练习，我终于学会骑自行车了，我的心里美滋滋的。 我学会了骑自行车作文15 我们每个人都有一项拿手的本领，如游泳、打羽毛球、踢 等等，我的拿手本领是骑自行车。 二年级生日的时候，爸爸妈妈送给我一辆很漂亮的自行车，当作我的生日礼物。车的颜色是红色和 ，前面有一个大大的篮子，有两个小巧的铃铛，后面还有一个座位。我很喜欢这一份礼物，希望能早一点学会。 在一个暑假的早上，我请爸爸教我学自行车，爸爸欣然答应了。在楼下小区的一个空地上，爸爸在车后扶着，我小心翼翼地坐上了自行车的座位，左右脚踩着车上的脚踏板，左右摇摆地开始了“自行车之旅”。刚开始，爸爸扶着自行车的车尾，我瞪着车骑了几米，很快就失去了平衡，身子意外一扭的，很快就跌倒了。顿时就觉得很气馁，不过我又给自己加油，不要怕跌倒，我一定能够学会，失败是成功之母。 经过几天的练习，我的平衡感比以前好了很多，现在我还会急转弯和站起来骑自行车呢！ 每一项本领的掌握是不懈努力的结果，一分耕耘，一分收获，只有付出，才会有回报。学自行车让我学会了这些人生道理，让我难以忘记。

写人的作文500字左右

以《因为有了他(她)》为题写一篇记述文600字

走出学校，望望天。灰色的雾霾笼罩大地，这是我的心情的最好写照。我那游戏的欢声笑语，赏花的闲情逸致，比赛的奋勇拼搏早已在试卷下发的一刻变得支离破碎。

我的一切行动都变得那么机械，双脚还在不听使唤地向家的方向踱去。我企图用糖果来掩盖它：甜蜜弥漫在口中，心还是苦的；我企图用热茶来温暖它：热气充盈在体中，心还是冰的；我企图神经来控制它：冲动停留在脑中，心还是停的。

一切的尝试都化为灰烬。

捏著卷子，扛著书包，拖着脚步，挂著黑脸，踏上天桥。

欢快的吉他声入耳，伴随着略带沙哑的男中音。那一定是位小帅哥在天桥歌唱吧！我心说。我加快脚步，想看个结果。

风，轻轻地吹着。他的裤管，也轻轻地飘着。我揉揉眼，捏捏脸，有点痛。我这才相信了这个事实。

白衬衫，黑裤子，短头发，这便是他的全部特点。我惊讶地发现他的眼神中，没有一丝愁苦，却充盈著自信。我自问道，一个残疾的人都能如此自信？那为什么我不能更自信些吗？期中考试只是一个阶段考，它代表不了全部，为什么要为这次考试而过分悲伤呢？何不在下次考试中努力拼搏，夺取好成绩呢？

以《因为有了她》为题写一篇记述文,不少于600字

人不是因为快乐而幸福,而是因为幸福而快乐!”幸福无需刻意追求,无需苦苦思索,幸福是一种感觉,一种发现.在我的心中,幸福如同要被融化的冰淇淋,于是,我便踏着真实的土地去寻找能使我快乐的幸福之泉,我才发现,幸福—从未离开过我的身边…

有一则寓言,一个年轻人整天闷闷不乐,慨叹世之不济,他没有富豪的万贯“从未离开过我的身边…家财.有一天,一位神仙对他说：“年轻人,把你的手给我,我给你万贯家财.”年轻人想了想：手做饭做事,怎么能给你呢?不行!神仙又说：“那把你的腿给我,我也给你万贯家财.”年轻人想了想：没了腿便无法走路,无法行动,还是不行.神仙笑了,说道：“年轻人,你是多么的幸福呀,你的手和腿可都是你万贯家财换不来的呀!”是啊,年轻人很幸福,他拥有的不只是“万贯家财”,只是他没有意识到罢了.很多时候,我们就如同这个年轻人,对自己身边的幸福缺少发现.人不是因为快乐而幸福,而是因为幸福而快乐!”

有个事业失败的商人,在最后一次走出公司的大门时,他感觉自己一无所有了,一切都完了,可当他看到门口那乞讨的老者时,他想自己还算幸福,最起码比老者还多一套笔直的西装.在他搭人力车回家时,他看到那蹬车的人是如此的高兴,问他为什么,蹬车人说有人坐他的车、他有钱挣就是一种幸福.商人改变主意了,他还是一个丈夫,一个父亲,所有的这些他都拥有,他很幸福.就这样,他回家时一脸笑容,胸中溢满了幸福感.

幸福是一种感觉,当你满怀委屈向父亲诉说时,你也许不会感到幸福,而对于一个哑巴来说,则是一种无法实现的奢望；当你失意的目光面对着五彩缤纷的 时,你也许不会感到幸福,而对于一个盲人来说则是他终生追求的梦想；当你心情沮丧地走在大街上时,你也许不会感到幸福,而对于一个终身与轮椅为伴的人来说,则是最大的希望与满足.

我快乐,因为我有健康的身体,不用去用幼小的身躯和病魔抗争,不用背著沉重的药罐在天地中奔走.我幸福,因为我可以用眼睛看到 上的一切美好,可以用耳朵聆听自然的轻声吟唱；我幸福,因为我可以用手去触控娇嫩的花瓣,可以用双脚亲近厚重的大地；我幸福,因为我可以用鼻子嗅到草的清香,用呼吸证明我这鲜活的生命的存在……我快乐,因为我幸福,我幸福,因为我能活着去感受……

我快乐,因为我有一个温馨的家,当我的哭声 次响起时,上天就注定要我这辈子在他们的庇护下渐渐长大.他们用爱化作翅膀,为我遮挡外面 的“腥风血雨”.头上的丝丝银发是被我所漂洗；眼角深深的纹路是被我亲手刻画……我快乐,因为我幸福,我幸福,因为我有一个可以给我补充爱的养料的家.

我快乐,因为我有愿为我驻足,伴我欣赏人生路上点点滴滴精彩的伙伴,他们听我笑,看我哭,让我体验友情,感激祝福.我们一起把笑脸撒向广阔的天空,把眼泪抛在太平洋的最深处.我快乐,因为我幸福,我幸福,因为我和我的朋友都曾走进彼此的生命,让我们彼此记住那刚刚滑入青春的日子里,曾有过的阳光,以及伤和痛.

冬天的空气里到处弥漫着幸福的甜蜜,朦胧中有一张稚气的脸,掩不住的是对幸福的满足,眼中散发出的是感激所有的光芒.冬天走了,春天来了,我此时听到上帝的声音：“你的幸福我能感受到!”

以《因为有了你》为题写一篇写人叙事的记述文

在滚滚历史长河中，你是一颗璀璨的明珠。历史因你而精彩，是你在历史的长卷中增添了美丽的一笔。

公元前278年5月5日。你已经是一位花甲老人了，你在汨罗江边徘徊，你披头散发，脸上遍布岁月的伤疤，一双悲愤的眼睛深深的嵌在面颊之上，你不停地吟咏悲愤和悲哀的诗歌，抒发着你对人民和对祖国忠贞不渝的感情。“世浑浊莫吾知，人心不可谓兮。”是啊，举世皆浊你独清，众人皆醉你独醒。作为人，又怎能够让自己洁白的身体蒙受世俗的污垢呢？你宁可跳入这滚滚的江水，葬身在鱼腹之中，也不能让高洁的心灵去蒙受世俗的污浊！终于，在极端失望和痛苦中你抱起了一块大石头，坚定地走到江边，纵身一跃，消失在滚滚江水之中，汨罗江变为了泪的海洋……

因为有了你—屈原，才有了世世代代的坚守！ 公元前33年。呼韩邪单于像汉人新郎倌一样，亲自来迎娶新娘。他轻轻揭下你的盖头，不禁看呆了：真是太美了！草原上没有一枝花儿能比得上你！呼韩邪单于高兴得连嘴都合不拢了。元帝和文武君臣前来为你送行。长安城内的百姓高喊：“一路平安！”你激动地哭了，你看见一张张熟悉的笑脸，就好像自己的亲人一样，是啊，以后你永远回不来了，再也见不到亲人了！但你觉得自己为 安定，人民幸福尽了一份力，你要力争使汉匈两个民族永远友好下去，想到这，一种自豪感涌上心头。你抱起琵琶，弹出了一首动听的曲子，后人称它为《昭君怨》，直到今天还悠扬在人们心中。

因为有了你—昭君，才维护了汉匈两个民族近百年的和平。

公元1141年12月29日。寒风凛冽，大雪飘飘，遍体鳞伤的你坐在风波亭中，背上的“精忠报国”依旧清晰。生死对你都无所谓了，但你的心仍如大海狂涛。面对茫茫大雪，你想到那莽莽苍苍的北国雪原，写下千古绝作《满江红》：

怒发冲冠，凭栏处潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲白了少年头，空悲切。

靖康耻，犹未雪；臣子恨，何时灭！驾长车踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。待从头收拾旧山河，朝天阙。

你戎马一生，收复了大片失地，眼看就要被奸臣葬送干净。碌碌一世，依然是空悲切呀！你仰天长叹：“山河破碎，奸佞当道，壮志未酬，死不瞑目啊！”你将毒酒一饮而尽……你那双愤怒的眼睛让佞臣，让敌人打颤后退！

因为有了你—岳飞，才有了后世千千万万精忠报国的英雄！

因为有了你，历史才会美丽……

以《门》为题写一篇记述文

门

老家的门，是那种老式的木栓门。

白天的时候，门都开着，静静地立在那儿，动也不动。只有夜晚来临时奶奶用手推它，它才会发出闷闷的吱吱嘎嘎的声音，仿佛一个苍老之人阅遍人生后发出的一声叹息。

不论是晴天还是雨天，小时候的我都习惯安安静静地坐在石门槛上，看天，看天上的云，看邻居屋上布了青苔的红瓦，看一切我所能看到的东西。我依恋着石头门槛冰凉而真实的触感，就那样一直，一直地坐着。直到，一个苍老的声音叫我回去吃饭。

喜欢听乡下特有的雨声，喜欢摸那扇长满皱纹的门，喜欢坐在冰凉的门槛上兀自发呆。小时候的我。

母亲宿舍的门，也是木门。

那时候父亲还在当兵，而我读幼儿园，和母亲住在一起。

从幼儿园玩回来的我还没玩够，又叫上隔壁的几个男孩子继续玩。说来也怪，我从小到大都是和男生们一起玩的。天几乎全黑了的时候，母亲就会站在视窗喊我，叫我的乳名。叫几声，我才会同伙伴们告别，然后飞快地往家的方向跑去。

门虚掩著，从缝里透出了朦胧的灯光。门后，是母亲亲切的笑，和丰盛的饭菜。

现在的家，装的是铁门。

那一次我忘了带钥匙，只好静静地靠在门上等，等我的父亲回家。门上的冰凉触感，让我想起了老家那条石头门槛。父亲很快就回来了，我们一起回了家。

没有家人，就没有家。

新家的门，是那种坚硬的防盗门。

静静地，我靠在门上，听着隔壁同样的门开开关关的钢铁一样冰凉的旋律，做着过去的梦。

开启门，就是我的家。永远。

以光荣为题写一篇记述文

光荣作文

以前场听长辈或书报上赞美那些社会最底层的劳动人民，往往是漫不经心，只当耳旁风，并没有什么深切的感受和体会。直到有一件小事打动了我，是我真正体会到了这一层含义！

那是2004年的夏天，太阳正尽情的释放着它那火热的 *** 。走在放学路上的我，汗早已把衬衫溼透了，背著书包的背上一片汗渍。恨不得能有转移大法，转移到空调房里，那才叫爽呢！

终于，我拐进了通往小区的一条小巷。几个小孩正拿着零花钱叫唤著买冷饮。忽然，一只穿这蓝色长裤的腿跳入了我的眼帘。紧接着就是一股恶臭，边上摆脚踏车的妇女也捂著鼻子逃进了公寓楼。我被眼前的一幕惊呆了。一个穿着蓝色保洁服的中年男子正趴在地上，把手伸进了散发著恶臭的下水道，并掏出一滩又一滩，黑灰色的,有着令人作呕的味道的垃圾。更令人无法接受的就是，他并没有戴手套，是用他的手和那些东西做亲密接触的。一开始我并没有让恶臭吓怕，虽然我还是打了两、三个恶心。因为那个保洁员比我忍受着更恶劣的味道。

但最终我还是经受不著这股恶劣至极的，令人窒息的味道，走过了那个地狱般的地方。我回头看了好多次，他还是趴在那里，并没有捂著鼻子！

虽然只是是很平常的一幕，但他真的打动了我！我以前走过那里时，看到都是污水已经溢位来了。下水道被一些塑料袋，可乐瓶，盛菜盛饭和大量的头发堵住了。那时我正抱怨怎么也不派人打扫一下，物业也真是的，都是干什么吃的？儿今天令我瞠目结舌的一幕终于让我体会到了什么是真正的光荣！

我们真是应该珍惜他人的劳动啊！并不是为了金钱。如今还有谁会这样甘心情愿做这种即脏又累的活儿啊！我们就是需要这样朴质的劳动人民来展现我们社会最美的一面！

记述文因为有了期盼才有未来为题写一篇作文。

因为心中有期盼 期盼是一缕春风，唤醒沉睡的幼芽；期盼是 清晨的露珠，浸软坚硬的泥土；期盼是路灯 ，照亮深夜前行的路；有期盼，就会有奇迹 ，去映照人们内心的荣光。 “路漫漫其悠远兮，吾将上下而求索”，人生 漫漫，伴随着欢乐与挫折。在长长的人生之 路中总会找到心灵的寄托去实践人生的价值 ，那便是期盼，在长长的追求中追寻到一点 的希冀与价值，即使经受了苦难，但仍有期 盼作支援，心灵的墙壁便再也不会倒塌，因 为那里曾筑起过执著的追求，因为心中总存 著一种期盼，所以便希望着，便不懈追求。 期盼是希望的代名词象征着人高扬乐观的精 神。 面对人生各种种种挫折，心中也便萌生著一 丝丝期盼，期盼是灵魂的追求，有了期盼， 它能帮我们重塑人生的价值，便不会有春花 秋月何时了，往事知多少的叹息，正是因为 精神充实了，才有了思想的大彻大悟，才有 了人类文明的一次次进步与飞跃。 因为期盼让人明白了人生真正的价值，重塑 了精神的不朽。杜甫贬谪他乡欲建功立业发 出了“持节云中，何日遣冯唐”的感慨，“西北 望，射天狼”的壮志豪情，文天祥期盼报效祖 国，“辛苦遭逢起一经，干戈寥落四周星。” 但命运的不公注定了 危亡。但他坚贞的 期盼“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”。 期盼重塑了他的灵魂。即使魂魄己灭但精神 不朽，无论处在怎样的环境中，都不要放弃 期盼，它是你的不绝动力，即使山重水复， 但坚信自己，拥有期盼，它将带给你“柳暗花 明又一村”的无限喜悦。 低矮的小草有了期盼，便连片有绿；树林类 为有了期盼便郁郁葱葱；江流因为有了期盼 ，便涌入大海，波涛澎湃，因为心中有了期 盼，便宜有了不懈的追求的动力，期盼充实 的内心，如泉水一般洗涤人的生命。心中存 著期盼，便包含着“长风破浪会有时，，直挂 云帆济沧海”的豪情，不为世俗所扰，外物所 累，一心向上，去实践人生真正的价值。在 期盼中，人便更加成熟，不放弃希望，满载 著热情笑对人生。因为有了期盼，人便愈加 充实，在不懈地奋斗中，开拓天地，使生命 更有意义，充满价值。

一感谢为题写一篇记述文

感谢

俗话说：“淡看世事去如烟,铭记恩情存如血.”在我身边,许多同龄的孩子不懂得珍惜幸福的生活,更不知感恩为何物.但是校园是上学的地方,老师是让帮我们开启知识大门的钥匙,“滴水之恩当涌泉相报”我们义不容辞.

天空是鸟的天堂,学校是我们遨游的地方.我是一只雏鹰,渴望 的飞翔,是学校给了我广阔的天空,使我的翅膀更加坚强,是校园给了我这个学习环境……校园就像是我们的第二个家,保护着我们.

我感恩我的老师,老师打开了我们智慧的大门,让我在知识的海洋里遨游.在我的成长历程中,老师您浓浓的师爱一直伴随我们左右.

记得刚上小学四年级的时候,我对自己的班主任感到十分陌生.由于这个原因,在课堂上,我就是知道了问题的答案,也总是犹犹豫豫不敢举手.老师您也许察觉到了,向我投向鼓励的目光,似乎在对我说“王丽丽,别害怕,鼓起勇气试一试.即使答错也没关系.”是您温柔的目光,让我勇气倍增.我立刻举手回答,虽然答得不是最好的,但您的微笑着表扬了我.正因为有这 次,使我胆量变大了,才有了现在流利的发言.

当我遇到难题向您请教时,您总是耐心地给我讲解思路,一遍又一遍,不厌其烦.当我通过您的讲解,把这道题做对时,您脸上露出了舒心的笑容.

当我在期中考试中取得好成绩的时候,您在班上表扬了我,因为您这个表扬,使我在学习的道路上又增添了一份信心,让我明确了奋斗的目标.

我要感恩学校,感谢老师!是你让我的知识更加丰富!

请以“哦，那天... ...”为题写一篇记述文。

哦，那天真快乐

爱能给人带来快乐。我赞同这句话，因为我曾经试过，现在，我就把这份快乐拿出来与你一起分享！

在一个炎热的夏天，太阳 *** 辣的，好像要把大地烤熟似的，我和姐姐在空无一人的大街上闲逛，豆大的汗珠从头发里流出来，流之不尽，忽然，一阵响亮的童声进入我和姐姐的耳朵：“冰凉的绿豆汤，冰凉的绿豆汤，好好喝的绿豆汤，快来买呀！”我犹豫了片刻，掏出零用钱，拿了五元钱给那个卖绿豆汤的小弟弟，接过绿豆汤。那小弟弟从包里那出三元五角，正准备给我，我把绿豆汤递给姐姐，挡住了那位小弟弟细小的手：“小弟弟，不用找了！”那位小弟弟可能发现了我的用意，变得愤怒起来，愤怒得像头小狮子，大声说道：“你以为我出来卖绿豆汤只是为了赚钱吗？我告诉你，不是，我们的老师要我们为汶川地震的受害者捐款，但是我觉得拿父母的钱来捐款不够真诚，所以，我就出来卖绿豆汤赚钱，你却以为我是……”顿时，一股爱的清泉流入我的心里，攥在我手里钱早已破了，姐姐手里的绿豆汤早已不冰凉了，我转过身，又兴奋又激动地对姐姐说：“我猜我已经知道这碗汤的味道了！”姐姐说：“是爱的滋味吧！”我说：“爱的滋味总是甜滋滋的！”姐姐接着说：“我们现在来把这碗充满爱的味道的绿豆汤喝了吧！”我一下子就喝了一大半，姐姐把另一小半喝完了。

啊，那天我真快乐，因为那天我尝到爱的滋味，感到了爱给我们带来的快乐！啊！那天我真快乐！

以温暖为题,写一篇记述文

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用亲情友情来表现温暖的主题

以我长大了为题写一篇记述文

我长大了

妈妈夸我长大了，是因为我懂事了，会照顾人，会体谅人了。妈妈为什么夸我懂事呢？这件事可是我值得骄傲的一件事啊！

? 那是在暑假里的一件事，奶奶回老家了，爸爸出公差了。家里只剩下我和妈妈两个人。妈妈工作很忙，有时都顾不上自己吃饭。但是因为我在家里，妈妈怕我饿著，总是给我买些饭吃，我看着妈妈这么忙，就想帮妈妈一把。

? 那天晚上，妈妈加班回家很晚，第二天早晨，当我睁开眼睛，见妈妈睡的正香。我看时间还早，看妈妈如此疲惫。于是我偷偷地起了床，带上自己的零花钱，悄悄地开了门，到楼下买早点。

? 我跑了很远的路，买了妈妈最爱喝的豆浆和油条，又给自己买了包子，就匆匆地回了家。当我开启家门，见妈妈还在梦乡，我不忍心叫醒妈妈，就轻轻地跑到厨房把早餐盛好。一看时间不早了，就轻轻地叫醒妈妈。

? 妈妈醒来后，一看时间，连忙夸我叫的真及时，要不就迟到了。然后没等我说话，就匆匆地下床洗脸去了。当妈妈走到餐厅，看到我精心为她准备的早餐，疑惑地问：“你爸爸回来了？”我说：“没有。”妈妈又问：“谁来过咱家？”我说：“没人。”然后我调皮地笑了笑，对妈妈说：“我给你准备的早餐，你快点吃完去上班吧！”妈 脸还没洗，就激动地坐在餐桌前，大口大口地吃着我准备的早餐。我见妈 眼里还含着激动的泪花呢！

? 妈妈吃完，照着我的脸亲了一下，夸我：“你长大了！你真的长大了！”

? 原来照顾别人，也是值得兴奋的事情，长大让我真的很快乐。

给你几篇作文，2篇些人，3片叙事~

我的外婆

我的外婆今年六十岁了，乌黑的头发中多少也有了几簇白发．

外婆很勤劳．走进外婆家，总觉得特别的干净有序，一尘不染．因为外婆每天要拖一次地．听妈妈说，外婆年轻时更是勤劳和辛苦．在妈妈还是小孩时，外公工作很忙，外婆非但要做田里的活，还要在家做所有的家务，去管好她的三个女儿．每天晚上十一点多才能睡觉，而第二天五点就要起床．可外婆总是无怨无悔．

外婆没上过学，也没多少文化，可是外婆懂得的道理比我们多得多！她告诉我们，做人要宽容，不能斤斤计较而伤了大家的和气．听妈妈说，小时候外婆对她们三姐妹很严厉，特别是在行为习惯方面，但是外婆从来是不打她们的．我想，外婆能在过去的农村培养出三个大学生，也真是不容易！

外婆是个好学的人，虽说没读过书，可是能认字．外婆家订了《宁波晚报》，她每天要把报纸细细地看一遍．有时看到些对我们有用的信息，还会讲给我们听．

外婆很喜欢表哥、表妹和我．她对我们说的每一句话，都十分的慈祥亲切，却越发的让我们信服她．当到了做作业的时间，外婆总是这样说：“做作业了吗？”我们就会自觉地去做作业．当我们犯错误时，外婆从不骂我们，而是用她和蔼的目光注视我们，希望我们自己认识到错误．在外婆家，一切都井井有序，就连午睡后外婆给我们准备的点心都是那么的让我喜欢．

外婆就是这么一个能干的人．我长大后一定要以我最好的成绩来回报外婆．

我的爷爷

我的爷爷已经八十多岁了，常常会做出一点糊涂事来！正如奶奶给他起的花名：“糊涂王”！

记得有一次，爷爷吃完早餐准备打电话给隔壁楼的王叔叔出去下棋的时候，爷爷找遍上下身的口袋都没有找到手机，开始着急了——就像“热锅上的蚂蚁——团团转”，他想：我今天吃早餐的时候还看见手机！难道是：手机“飞走”了？还是有人入屋“偷东西”？爷爷疑惑不解。后来爷爷把“全家总动员”出动了妈妈找遍房子的每个角落：把衣柜里的衣服全都拿出来，放在地下，把全部房间搞得乱七八糟的。爸爸找遍客厅的每个角落：客厅里的东西都掉在地板上。结果一无所有。

于是我就想爷爷不习惯关手机，就对妈妈说：“妈妈，我有办法！”“你这个丫头只会捣乱，站一边去！”妈妈说。“如果你有办法全家每人送一套不同的洋娃娃玩具，爷爷送你一套故事书！”爷爷说。“好啊”我高兴的回答。于是，我拨通了爷爷的电话号码，突然，一阵悦耳的歌声从冰箱里出来，我一打开冰箱，从冰箱里找到了手机，原来，是爷爷吃完早餐把剩下的饭菜放进冰箱时，连同手机一起放进冰箱。“爸爸、妈妈，奶奶每人一套洋娃娃玩具！爷爷一套书这些都不许少！”我得意洋洋地说。“当然，这是一种鼓励！”

全家哈哈大笑，只有爷爷垂头丧气。

一道风景线

时黄时绿的田野，一片接着一片从车窗外飞过，也许是因为睡了一个上午了，我竟然会被这样了无生趣的“风景线”所吸引，歪着头望着窗外。

车箱里的呼噜声此起彼伏，就连刚刚那个吵闹不休的小男孩也躺在妈妈怀里睡着了，还流着口水。忽然觉得左肩有些沉重，扭过头一看，原来那位妈 头挨在了我的肩上。她竟然在我的肩上睡着了，一种莫名的欣喜涌上心头——我小时候也是这样睡在妈妈肩上的吧。微风透过开着一半的窗户吹了进来，我感到脖子里痒痒的，我转动着眼球，发现是那位妈妈额前的几缕头发在我的脖颈里撩动。我试着用右手去触摸窗户，保持身体不动，想要将窗户关上。她的身体动了动，我赶紧停止，生怕把她惊醒了。我一直保持着这个动作，任微风吹进来。尽管左肩被压得有些麻木了，脖子被挠得很痒，但我始终“岿然不动”。因为这是一种幸福，一种成全别人的幸福。窗外的风景不再引人，车内却有一道平常而又特别的风景线！

那个小男孩仍然躺在妈 怀里，睡得很香。口水也越流越长。我转动着眼球，看着他妈妈熟睡的脸庞。她多么像我自己的妈妈呀——额上皱纹是那么清晰，再也没有昔日的光滑。我的妈妈为家操碎了心，为我挖空了心思。妈妈肯定也很累，也到该好好休息的时候了。

想着想着，慢慢觉得左肩不那么沉重了，脖子里也不那么痒了，浑身顿时起了劲儿。我要担负起这个责任，让自己好好“享受”一下这样的“累”，让世上所有的妈妈能享受宁静和幸福，哪怕就是短暂的一瞬！我继续保持着原来的姿势，周围的人们投来赞赏的目光。此时，一个想法在我心头涌起：只要你有一分爱心，哪怕只是一次小小的付出，也会构成一道引人注目的美丽风景线！

无家可归的小鸟

一天，我要去一片树林里散步。阳光灿烂，春风拂面，天气好极了。我箭一般地冲出了家门，一蹦一跳地在树林里散步。

空气很清新，路边的松树、杨树……傲然屹立，绿叶成荫，像一把大绿伞，“大伞”不时发出“沙沙”的声音，似乎在欢迎我的到来……

走着走着，“喳喳”“喳喳”，一声微弱的叫声把我从“白日梦”中吵醒。“谁呀！？”我有点生气地一边说着一边往四周环顾了一下。“唉，多可怜的小麻雀呀。”只见一只浑身沾满污水的小麻雀趴在那儿小声地叫着。我轻轻地抱起小麻雀，却把可爱的小花、为我鼓掌的小树……忘得一干二净。

我先把小麻雀的身子清理干净，随后给它起了一个可爱的名字“小毛豆”。我每天都精心地照顾小毛豆。一天、两天、三天……时间一天天地过去了，小毛豆渐渐长成了“大毛豆”，聪明的小毛豆很快学会了飞翔。

第二天，我带着小毛豆来到原来那片枝繁叶茂、充满生机的树林。可眼前的景象让我目瞪口呆，地上的一个个树桩像被人抛弃了的小娃娃那悲伤的脸，大地似乎在向我诉苦；不远处还有几个工厂，工厂的上面还排着浓烟，蓝天姐姐的蓝裙子被灰朦朦的浓烟弄得灰不溜秋。我打开笼子的门，只见小毛豆愣愣地站在那儿，一动不动，眼睛里闪动着晶莹的泪珠。我提着鸟笼站在这光秃秃的，沙漠般的沙地上，心里充满了气愤与无奈，却又无能为力。总不能把它扔在这荒郊野外，又不能把它留在家里……唉，可怜的小毛豆。

第三天，我坐车将小毛豆送到了动物饲养园。

希望大家能够保护环境，少砍树，爱护花草树木，给动物们留一个美好的家园。

家中趣事

今天，我们家举行了一个“脑筋急转弯”的比赛，我和妈妈都双手赞成。

说到就做到。爸爸冲进厨房里，拿了一兜小西红柿，还拿了一袋糖果，西红柿算是一个抢答器，要回答问题时只需拿一个西红柿扔进嘴里，就给你一颗糖果，如果犯规，就拿走一颗糖果。有了这些东西，自然就要有奖品了，那奖品是什么呢？啊，是一个小熊猫蛋糕，爸爸的口袋里还有一根葫萝卜，那是做什么的呢？哦，原来那是爸爸的 “麦克风”。

讲完规则之后，便开始猜了。爸爸说：“ 题，为什么说耳朵大有福气的说法是错的呢？开始答题。”我赶快拿起一个西红柿塞进嘴里，说：“因为猪的耳朵总比人的耳朵大呀！”说完，爸爸给了我一颗糖果。“第二题，什么东西从来穿门不入户？开始。”妈妈吃了一个西红柿答道：“是钥匙。”。“第三题，一个小孩天天光着身子，到处拈花惹草，这个小孩是谁？”妈妈说：“是爱神。”爸爸说：“对了，但你没有按抢答器，所以倒扣1分。”我心里别提多美了。

比赛一次次被推向 ，最后我以20：18的成绩获得了本次比赛的 ，妈妈是亚军。拿到奖品后，我举着熊猫小蛋糕，嘴快翘到眼睛上面去了。哈哈，这是一个多么开心又妙趣横生的夜晚啊！

今天关于“什么运动最容易减肥”的讨论就到这里了。希望通过今天的讲解，您能对这个主题有更深入的理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。我将竭诚为您服务。